538 156 885 

572 729 091

czdrowejstopy@gmail.com

Umów się na wizytę

Płaskostopie poprzeczne – co warto wiedzieć?

Płaskostopie poprzeczne to jeden z typów płaskostopia, w którym dochodzi do osłabienia lub zaniku łuku poprzecznego stopy. W przeciwieństwie do płaskostopia podłużnego, które dotyczy głównie obniżenia łuku wzdłużnej części stopy, płaskostopie poprzeczne wiąże się z utratą naturalnej krzywizny w okolicach palców, szczególnie w obrębie przodostopia. To schorzenie, choć może rozwijać się powoli, prowadzi do poważnych dolegliwości, które mogą wpłynąć na komfort codziennego życia. Warto wiedzieć, czym charakteryzuje się płaskostopie poprzeczne, jakie są jego przyczyny, objawy i metody leczenia.

Przyczyny płaskostopia poprzecznego

Płaskostopie poprzeczne może wynikać z różnych czynników, w tym zarówno z predyspozycji genetycznych, jak i ze stylu życia. Do najczęstszych przyczyn tego schorzenia należą:

• Niewłaściwe obuwie – Zbyt wąskie, ciasne buty, zwłaszcza te z wąskim czubkiem, a także obuwie na wysokim obcasie, powodują nieprawidłowe ustawienie palców, co może prowadzić do zniekształcenia łuku poprzecznego. Częste noszenie takich butów może z czasem osłabić struktury więzadłowe i mięśniowe stopy.

• Nadwaga i otyłość – Dodatkowe kilogramy obciążają stopy, co przyczynia się do osłabienia łuku poprzecznego. Zwiększone obciążenie stopy powoduje również nadmierny nacisk na palce i przodostopie, co sprzyja rozwojowi płaskostopia poprzecznego.

• Zmiany hormonalne – U kobiet w ciąży, a także w okresie menopauzy, zmiany hormonalne wpływają na strukturę więzadeł i tkanek, co może prowadzić do osłabienia łuku stopy. To zjawisko szczególnie dotyczy kobiet, które są bardziej narażone na rozwój płaskostopia poprzecznego.

• Wiek – Z wiekiem struktury stóp, w tym więzadła i ścięgna, ulegają naturalnemu osłabieniu, co może prowadzić do rozwoju płaskostopia poprzecznego. Z tego powodu problem ten jest częściej diagnozowany u osób starszych.

• Predyspozycje genetyczne – Jeśli w rodzinie występują problemy ze stopami, takie jak płaskostopie poprzeczne, istnieje większe ryzyko, że schorzenie rozwinie się również u innych członków rodziny.

Objawy płaskostopia poprzecznego

Płaskostopie poprzeczne może przebiegać bezobjawowo w początkowych stadiach, ale z biegiem czasu daje szereg charakterystycznych objawów. Do najczęstszych należą:

• Ból w okolicach przodostopia – Ból pojawia się szczególnie po długotrwałym chodzeniu, staniu, a także przy wykonywaniu czynności, które obciążają stopy. Może występować w okolicach palców, w szczególności w rejonie ich podstawy.

• Zgrubienia i odciski – Zmiana kształtu stopy prowadzi do powstawania zgrubień i odcisków, szczególnie na palcach. Przemieszczanie się palców, zwłaszcza palucha, może powodować otarcia skóry, które stają się bolesne i trudno je leczyć.

• Deformacja palców – W miarę postępu schorzenia może dochodzić do rozwoju tzw. palców młotkowatych (palce uginają się w stawie środkowym) oraz tzw. palucha koślawego, czyli wygięcia palucha w kierunku pozostałych palców.

• Zaburzenia chodu – Zniekształcenie przodostopia prowadzi do zmiany w sposobie poruszania się. Osoba z płaskostopiem poprzecznym może mieć trudności z utrzymaniem równowagi, a jej chód staje się mniej stabilny.

• Zmniejszona elastyczność stopy – Zmiana w strukturze stopy prowadzi do ograniczenia jej ruchomości, co może wpłynąć na trudności w codziennych aktywnościach, takich jak chodzenie, bieganie czy wstawanie z pozycji siedzącej.

Diagnoza płaskostopia poprzecznego

Aby postawić diagnozę, podolog lub ortopeda przeprowadza dokładne badanie stóp i chodu. Istnieją także specjalne testy, które pozwalają określić stopień płaskostopia poprzecznego. Warto wykonać również badania obrazowe, takie jak zdjęcie rentgenowskie stopy, które pomogą ocenić stopień deformacji i wykluczyć inne schorzenia.

Leczenie płaskostopia poprzecznego

Leczenie płaskostopia poprzecznego zależy od nasilenia objawów i stopnia deformacji stopy. W początkowych stadiach stosuje się przede wszystkim metody zachowawcze, w tym:

• Zmiana obuwia – Noszenie odpowiednich butów, które są szerokie w palcach i mają odpowiednią amortyzację, jest kluczowe w leczeniu płaskostopia poprzecznego. Obuwie ortopedyczne lub specjalne wkładki, które poprawiają biomechanikę stopy, pomagają w utrzymaniu prawidłowego kształtu łuku poprzecznego.

• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie stóp – Regularne wykonywanie ćwiczeń mających na celu wzmocnienie mięśni stóp, a także poprawienie ich elastyczności, może pomóc w przywróceniu równowagi w obrębie stopy. Przykładowe ćwiczenia to chodzenie na palcach, zbieranie małych przedmiotów palcami stóp, czy rozciąganie mięśni łydek.

• Wkładki ortopedyczne – Wkładki ortopedyczne mogą pomóc w korekcji ustawienia stopy i zmniejszeniu bólu. Dobierane indywidualnie do kształtu stopy, pomagają utrzymać prawidłową biomechanikę i poprawić komfort chodzenia.

• Fizjoterapia – W przypadku zaawansowanego płaskostopia poprzecznego pomocna może okazać się fizjoterapia, której celem jest poprawa ruchomości stóp oraz wzmocnienie mięśni stabilizujących.

• Interwencja chirurgiczna – W skrajnych przypadkach, gdy inne metody leczenia nie przynoszą rezultatów, może być konieczna operacja. Celem zabiegu jest przywrócenie prawidłowej struktury stopy, często poprzez rekonstrukcję więzadeł, usunięcie deformacji palców czy inne procedury chirurgiczne.

Profilaktyka płaskostopia poprzecznego

Aby zminimalizować ryzyko rozwoju płaskostopia poprzecznego, warto dbać o odpowiednią higienę stóp oraz ich regularne wzmocnienie. Kluczowe jest noszenie wygodnych butów, które wspierają stopę i zapobiegają jej deformacjom. Warto również unikać nadmiernego obciążania stóp, szczególnie w przypadku osób z nadwagą. Regularne wykonywanie ćwiczeń wzmacniających stopę i dbanie o jej elastyczność może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi tego schorzenia.

Płaskostopie poprzeczne to problem, który może znacząco wpłynąć na komfort życia. Wczesna diagnoza i odpowiednie leczenie pozwalają uniknąć poważniejszych dolegliwości i poprawić jakość życia osób z tym schorzeniem.

PODOLOG WARSZAWA PODOLOG SZCZERCÓW

ul. Pułaskiego 6

97-420 Szczerców

tel. 572 729 091

ul. Szaserów 50

Warszawa, 04-306

tel. 538 156 885

Skontaktuj się z nami:

Śledź nas